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「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉食谱大全及做法,烹饪好吃的「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉方法

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「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 半勺
黑胡椒 适量
西兰花 适量

【减脂食谱】空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法  

  1. 将鸡胸肉去掉上面的油脂。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 削成三片。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 用生抽和黑胡椒腌制。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第5张
  5. 放入炸篮。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第6张
  6. 启动烤肉块功能。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第7张
  7. 记录一下时间温度。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第8张
  8. 然后胡萝卜和西兰花焯水。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第9张
  9. 时间到,取出摆盘。

    「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤图 第10张

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