用料
苦瓜 | 1根 |
生菜 | 3叶 |
生姜 | 2片 |
柠檬 | 2片 |
健康减肥苦瓜生菜汁的做法
苦瓜洗净去掉瓜籽和白囊,切段,生菜洗净,切段
烧开水把苦瓜焯一下,等再次水开就可以捞出来了
将苦瓜,生菜,还有准备好的生姜两片和柠檬两片,都放到料理机里,加少许凉白开打成汁,可以过滤一下,但我觉得过滤后就没什么营养,所以不用过滤,直接吃
虽然冰镇一下口感会更好,但不建议吃冰哦,所以打出来就直接喝。还有生姜一定要有,苦瓜偏寒,生姜可以中和一下。好了,就这些,大家要坚持好好喝,一定比那些保养品强。
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