用料
鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 2大勺,大概20g |
香蕉 | 1根 |
坚果碎 | 适量 |
无糖低卡 | 香蕉鸡蛋燕麦饼的做法
燕麦用热水泡开,很少的热水,看到燕麦吸足了水就可以
鸡蛋和燕麦混合,下锅,可以刷一小层椰子油在锅底,没有可以省略
香蕉切片,摆在锅里。等看到表面凝固时撒上坚果碎,直接开吃。搭配自制酸奶。
小贴士
煎锅品牌:小熊
功率:350w,对宿舍党比较友好
这个真的很推荐,煎蛋/煎牛排/加热面包,还有一层蒸盘,可以蒸蔬菜/红薯/鸡蛋。
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