丝瓜是有着减肥的功效,丝瓜中的热量很低,而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,减少便秘,凉血解暑,清热化痰,夏季的好菜
用料
丝瓜 | 1根 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 5克 |
橄榄油 | 1勺 |
减肥功效的蒜蓉丝瓜的做法
丝瓜去皮,切滚刀块
大蒜切碎备用
加入橄榄油,蒜炒香
翻炒片刻,加少许盐
来回颠几次锅,翻炒,出锅
成品出来啦,是不是超简单,厨房小白一看就学的会啦……
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