超低脂——番茄肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂——番茄肉酱意面方法

减脂期各种不能吃，拒绝一切高热量 高油腻的东西。于是，捣鼓出了低脂意面。即便不添加黄油 但它味道一点也不逊色 有一股浓郁的奶香味。

用料  

超低脂——番茄肉酱意面的做法  

1. 洋葱 西红柿 牛肉切成丁备用
   牛肉末放一点黑胡椒腌制一下

2. 锅放一点食用油烧热放入牛肉末翻炒变色盛出

3. 重新起锅放油烧热倒入洋葱翻炒出香味

4. 洋葱翻炒出香味倒入西红柿 翻炒至西红柿有点出汤

5. 加入番茄酱翻炒 倒一点点水

6. 牛奶可以多放（全脂脱脂什么奶都可以只要是纯奶就ok）

7. 咕嘟咕嘟小火慢慢的炖出汤 放入适量的盐  就OK啦
   喜欢黑胡椒的盛盘里可以撒一些黑胡椒，个人比较喜欢什么都喜欢放黑胡椒。

8. 减脂期也要好好吃饭，超级美味!浓郁的奶香味～

小贴士

每次我都会做好多意面酱 然后放罐里冷冻起来，下次想吃的时候直接解冻，也是比较方便。
意面一般煮个十分钟左右就OK 只要里面不硬芯就是熟了。