低脂番茄虾仁意面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄虾仁意面🍜方法

各种减脂期可吃的食物，减脂也要好好吃饭系列~

用料  

低脂番茄虾仁意面🍜的做法  

1. 食材✔️
   意面100克，虾仁5-10随意（我用的是冷冻小虾仁，新鲜虾也可以，用料酒和黑胡椒粉腌制一下），番茄一个，洋葱一个，蚝油一勺，番茄酱一勺，黑胡椒少量，橄榄油喷雾。
   
   ✔️步骤
   1️⃣番茄划刀烫一会儿去皮切丁（有时候我偷懒，直接切），洋葱切丁备用。
   2️⃣锅中放开水，加一勺食用盐，放入意面煮15分钟捞起过冷水（偶尔我会偷懒过冷水这个步骤
   3️⃣锅中喷橄榄油，放入洋葱，番茄，虾仁，炒至差不多都熟了，放入意面🍜，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺番茄酱，撒上适量黑胡椒粉/碎，搅拌翻炒均匀即可~