「低脂」鸡胸番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸番茄意面方法

用料  

【低脂】鸡胸番茄意面的做法  

1. 1.鸡胸肉解冻、料酒+味极鲜+盐腌半小时
   2.鸡胸肉、西红柿切小丁，洋葱切片

2. 3.热油，葱炒香。先下西红柿，加一点点水，大火炒出汁；再加鸡胸肉和洋葱，加盐糖味极鲜，炒至鸡胸肉丁变色。
   4.加小半碗水，转中小火盖锅盖闷两三分钟，至洋葱变软，番茄成酱汁样。

3. 5.同时另起锅烧水，水开后下锅煮意面，根据说明书煮8-10分钟即可。
   6.装盘拌拌开吃～

小贴士

不喜欢用成品番茄酱，热量高添加剂多，西红柿切的面多一点，加点水作为引子，很容易出汁；另外闷的时候还会继续出汁，所以水不用加太多。