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用料
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| 喜欢的模具 |
减脂期主食:全麦馒头的做法
减脂期要求的全麦粉（我这个里面有麦麸，是纯全麦粉，不含什么乱七八糟的粉）、酵母适量、水（喜欢牛奶味道也可以换成脱脂牛奶），一起放大碗里揉吧揉吧，不沾手不沾碗即可，然后发酵。
塞进喜欢的模具里，烤箱180℃，上下火35-40分钟。
减脂期主食:全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食:全麦馒头方法
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