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用料
| 虾仁 | 5只 |
| 西兰花 | 半个 |
| 青椒 | 2个 |
| 牛肉 | |
| 鸡肉 | |
| 大米 | 100克 |
| 糙米 | 100克 |
打工人带饭01的做法
鸡肉饼和杂粮饭可以做一周的量
冰箱冷冻保存西兰花可以提前过水 晾干水分冷冻保存
打工人带饭01做法烹饪大全 地道打工人带饭01如何做
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