适合减重期饮食,配合理想燃料,三天减重效果明显
用料
早餐 | |
理想燃料能量瓶子 | 1瓶 |
午餐 | |
鸡胸肉 | 1块 |
杂粮米饭(黑米,红米,糙米) | 100克 |
西兰花 | 6朵 |
白水蛋 | 1个 |
晚餐 | |
生酮能量棒 | 1个 |
固体饮料粉 | 1杯 |
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