减脂便当：泡菜三文鱼炒土豆泥+胡萝卜黄瓜炒玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当：泡菜三文鱼炒土豆泥+胡萝卜黄瓜炒玉米方法

参考了@一只有猫病的Sunsun的食谱，因为不喜欢吃金枪鱼，所以换成了煎熟的三文鱼块，做法也稍有变化。

用料  

减脂便当：泡菜三文鱼炒土豆泥+胡萝卜黄瓜炒玉米的做法  

1. 三文鱼双面洒盐，腌制1小时，然后小火煎熟。

2. 土豆去皮，微波炉高火（700W）5分钟烤熟。

3. 蒜切片爆香，然后加入土豆泥和三文鱼铲碎炒匀，加泡菜和少许盐调味出锅。

4. 胡萝卜、黄瓜切丁，胡萝卜和玉米粒用开水焯熟，然后和黄瓜丁一起翻炒均匀，加生抽和盐调味出锅。