颜色多一点就很有食欲
用料
胡萝卜 | 根 |
鸡胸肉 | 块 |
糙米 | 克 |
西红柿 | 个 |
鸡蛋 | 个 |
黄瓜 | 根 |
酸奶 | 克 |
减脂便当|糙米饭☆胡萝卜炒鸡胸肉☆西红柿☆黄瓜卷鸡蛋沙拉的做法
调料罐里装了白糖,本来可以直接倒西红柿弄白糖拌西红柿的,想了想减脂算了还是不要放白糖,下次买零卡糖再吃。饮食调整了,每天瘦的不多,但也是有瘦的,奥利给!
小贴士
做了21天便当了,马上7斤,加油|•'-'•)و✧
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