2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发方法

微波炉2分40秒
总共不到10分钟就可以吃到嘴里！
没有面粉，也没有油和糖，
免烤免打发！
应该没有更简单了吧！
非常的软嫩，健康营养，
1岁以上的宝宝都可以吃哦！
🍰🍰
食材：（3-4个 共207卡）
铁棍山药   100g
鸡蛋       1个
脱脂奶粉   8g
浓稠酸奶   25g
海苔肉松   10g
任意面粉   1勺（可无，或者玉米淀粉也可）
🥣
做法：
1、山药+鸡蛋+奶粉+面粉（可无）料理机打成糊，
2、倒入杯子，微波炉高火2分钟40秒
3、取出切片 中间夹上浓酸奶 四周涂抹酸奶，裹上海苔肉松即可！
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tips：
✨微波炉时间是根据食材多少调整的
✨面粉可以不加也能成型哦，有的宝宝实在担心不成型，可以加一勺，不用多，多了就会偏呢！
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保证你吃了还想天天吃😊

#减脂早餐#减脂晚餐#好吃不胖下午茶#健身食谱

用料  

2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发的做法  

1. 除酸奶和海苔肉松以为，其余食材料理机打成糊，倒入杯子中，微波炉高火2粉40秒
   取出切成6片
   或者烤箱175度30分钟
   蒸锅水开后20分钟

2. 两片中间夹上浓稠酸奶，外面也涂上酸奶，裹一层海苔肉松完成

3. 完美

4. 软嫩，比买的还好吃

小贴士

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tips：
✨微波炉时间是根据食材多少调整的
✨面粉可以不加也能成型哦，有的宝宝实在担心不成型，可以加一勺，不用多，多了就会偏硬呢！