生酮海苔火腿厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮海苔火腿厚蛋烧方法

今天是生酮饮食的第九天，早餐吃腻了黄油煎蛋寻思着是不是可以换一种方式做蛋，于是乎就想到了厚蛋烧！！！如果有酮学有其他的早餐形式一定要分享给我哦！😉这个配料是两人份的，一人食相应减半就好啦

用料  

生酮海苔火腿厚蛋烧的做法  

1. 鸡蛋打散，火腿羽衣甘蓝切碎，加入调料搅匀

2. 导入四分之一蛋液，快成型表面还有蛋液的时候，放入海苔像卷被子一样卷起来，第二层第三层以此类推……

3. 踏哒~完成

4. 撒上你喜欢的香料，我放了黑胡椒碎和罗勒碎，搞了一些些蛋黄酱和番茄酱，呀米呀米

小贴士

一定要在蛋液没有完全凝固的状态下将蛋液卷起，用铲子压实帮助塑型