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减脂期早餐吃这个，很香很饱腹，减脂星人福音
用料
| 燕麦麸皮 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆腐 | 拳头大小/50-80g |
| 虾皮 | 一小把 |
| 洋葱碎 | 5-10克 |
| 葱花 | 一丢丢 |
| 盐+蚝油 | 适量 |
燕麦麸皮减脂早餐饼（已瘦12kg的做法
全部搅匀，放点油煎定型，形状无所谓，正反面各2分钟。
燕麦麸皮减脂早餐饼（已瘦12kg食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦麸皮减脂早餐饼（已瘦12kg方法
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