用料
燕麦片 | 60克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
黑芝麻 | 10克 |
蓝莓 | 15个 |
香蕉烤燕麦(减脂早餐)的做法
准备好所有食材
先将香蕉放入碗里压成泥
打入一个鸡蛋,搅拌均匀
放入燕麦片
放入黑芝麻
把它们搅拌均匀!
上面放上香蕉和蓝莓(没有蓝莓,不放也可以)
放入烤箱,200℃,20分钟就好了
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