谁说维他密斯只是一台破壁机,今天教大家做一稿懒人食谱,色香味俱全
用料
打底 | |
白萝卜 | 170克 |
大葱 | 170克 |
胡萝卜 | 170克 |
紫包菜 | 110克 |
小葱 | 42克 |
大蒜 | 14克 |
香菜叶 | 14克 |
内馅 | |
橄榄油 | 适量 |
盐和新鲜的黑胡椒 | 适量 |
去皮胡桃南瓜 | 450克 |
羽衣甘蓝切碎 | 55克 |
大鸡蛋 | 8个 |
全脂牛奶 | ¼杯 |
盐 | 1茶匙 |
Vitamix 懒人鸡蛋饼的做法
将切碎的白萝卜,大葱,胡萝卜,紫包菜,葱准备好
大蒜和香菜加入Vitamix容杯,脉动直至食材被切碎,将混合物倒入碗中放置在一旁备用。
将烤箱预热至200度。用中火加热一个铸铁煎锅。加入足够的橄榄油,在锅底涂上油。油热时,加入胡桃南瓜片。让南瓜两面都焦糖,每面约7-8分钟,用盐和新鲜的黑胡椒粉调味。从锅中取出南瓜并放在一旁。在锅里加一点橄榄油。将1杯底部食材混合物加入锅中,炒4-5分钟。添加羽衣甘蓝,直到食材嫩滑并变脆,用盐调味。
同时,将鸡蛋添加到Vitamix容杯中,高速混合15秒,加入牛奶和盐。再混合15秒钟,直到混合均匀。
在烤盘中加入底部食材混合物和羽衣甘蓝混合物,焦糖南瓜放在最上层,将鸡蛋混合物也倒在上面,放入烤箱,烘烤约20分钟,直至食材变成金黄色并煮熟,从烤箱中取出后,撒上葱或其他新鲜蔬果
趁热食用吧
小贴士
是不是很简单,快来趁着假期露一手吧