去核酸检测淋了雨,气温也只有23度,烤点小食暖身心,简单快手,还是减脂的哦~
用料
蜜薯 | 一个 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 约150ml |
蓝莓 | 适量 |
简单快手还减脂的奶香蜜薯的做法
一个中小的蜜薯切小丁。小丁容易熟烂。
碗里打入两颗鸡蛋,加入适量牛奶(我用的脱脂牛奶),约150ml,搅拌均匀。
倒入蜜薯丁中。
加入适量蓝莓,放烤箱200度约25分钟。
勺子挖着吃即可。
小贴士
蜜薯可以换成南瓜。随自己口味和手头食材。
不减脂可以加糖。
用量比较随意,没那么苛刻。
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