用料
主料 | |
长茄子 | 1个 |
鸡胸肉 | 150g |
辅料 | |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
番茄酱 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
葱姜蒜 | 适量 |
剁椒 | 1勺 |
鱼香茄子(低脂版)的做法
茄子切长条,上锅蒸15min。
鸡胸肉切丝。葱姜蒜切沫
一勺料酒,一勺醋,两勺生抽,一勺蚝油,一勺番茄酱,加适量水拌匀,调成鱼香汁。
锅中喷少许油,放入葱姜蒜沫炒香,加入鸡胸肉丝,炒至发白。
放入蒸好的茄子,倒入鱼香汁,大火收汁即可。出锅前放入一勺剁椒。
荐
低脂健康鸡胸肉版鱼香茄盒,好吃不长胖~食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂健康鸡胸肉版鱼香茄盒,好吃不长胖~方法荐
低脂低卡茄子酱 humms食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂低卡茄子酱 humms方法荐
低脂鱼香茄条做法烹饪大全 地道低脂鱼香茄条如何做荐
健康可低脂版凉拌茄子食谱大全及做法,烹饪好吃的健康可低脂版凉拌茄子方法荐
低脂少油的蒜香茄子🍆食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂少油的蒜香茄子🍆方法荐
魔芋丝配肉沫茄子低脂版食谱大全及做法,烹饪好吃的魔芋丝配肉沫茄子低脂版方法荐
不用油炸也能做出超美味的鱼香茄子!低脂!食谱大全及做法,烹饪好吃的不用油炸也能做出超美味的鱼香茄子!低脂!方法荐
低脂版茄子煲做法烹饪大全 地道低脂版茄子煲如何做荐
减脂餐|低脂版鱼香肉丝的详细做法,减脂餐|低脂版鱼香肉丝做法技巧荐
「生酮低碳」鱼香茄子食谱大全及做法,烹饪好吃的「生酮低碳」鱼香茄子方法荐
低油的鱼香茄子盖饭食谱大全及做法,烹饪好吃的低油的鱼香茄子盖饭方法荐
不过油的鱼香肉丝,减脂期适合吃的「低脂低油版鱼香肉丝」食谱大全及做法,烹饪好吃的不过油的鱼香肉丝,减脂期适合吃的「低脂低油版鱼香肉丝」方法荐
低脂版茄子盖饭做法烹饪大全 地道低脂版茄子盖饭如何做荐
番茄巴沙鱼电饭煲版(低热低脂高蛋白)食谱大全及做法,烹饪好吃的番茄巴沙鱼电饭煲版(低热低脂高蛋白)方法荐
茄汁鱼片(低油低脂)食谱大全及做法,烹饪好吃的茄汁鱼片(低油低脂)方法