滋阴养血:百合具有滋阴润燥的效果,其中含有养血的成分,可以帮助人体改善贫血问题,调整皮肤状态,提高机体的免疫力。调整体内血液循环,促进细胞的更新和再生。长期服用可以起到养血养颜,提高人体免疫力的作用。
用料
百合 | 190克(1袋 |
盐 | 少量(根据个人口味 |
花生油 | 少量 |
枸杞 | 几粒 |
味精 | 几粒(也可以不放 |
清蒸兰州百合的做法
第一步:百合去掉脏东西剥开一片片(盐的用量参照视频上)
第二步:洗干净百合用盐搅拌一下,洒上花生油、味精、枸杞,锅里放清水烧开后、把百合下锅盖上盖子蒸5分钟(时间必须要准确、蒸出的百合口感才会香糯甜粉齿感流香)
蒸好后如上图!
既可以清肠胃、营养又健康的一道菜!(。・ω・。)ノ♡