在秋冬干燥之际,不妨多吃一些有助于润肺的食物,比如银耳,百合,玉竹、山药,杏仁等等。
比如我属于易生湿又心肺易燥的人群,需要先去痰浊再滋阴。所以石斛,燕窝虫草这类滋补品先缓一缓。先祛痰湿后进补!
肺养好了,皮肤也会慢慢地变得水润润。
推荐养颜茶饮:百合水(不要加糖也不要加梨就不易生痰)
百合入心肺经,特别能清心安神,定胆气。令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。
用料
兰州百合干 | 30克 |
水 | 500克 |
清润百合水的做法
百合干,加入500毫升水,煮水20分即可,不要加糖。
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