用料
山药 | 15克 |
莲子 | 5克 |
大米 | 25克 |
水 | 400克 |
冰糖 | 适量 |
山药莲子米糊的做法
大米洗干净
山药洗净去皮切块材料放入破壁机中按“米糊”键
加入冰糖调味即可。摆盘
小贴士
莲子中的钙、磷、钾含量非常丰富,可以健脑,增强记忆力。
🔺一定要把莲子的莲心去除,以免有苦味。
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