这款是家里经常喝的一种
黑豆:清热解毒、补血养肾、抗老防衰
核桃:健脑益智、抗防衰、 防便秘、降血糖
黑豆核桃麦片养生糊是一款老少皆宜的养生佳品
用料
黑豆 | 80克 |
核桃 | 20克 |
燕麦(myshee) | 50克 |
矿泉水 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
黑豆核桃麦片养生糊的做法
放入破壁机
加入适量矿泉水,加入适量冰糖,也可以不加冰糖,随选
(白色是myshee麦片里原有的椰片)破壁机选择养生糊这一档
全家喝上一道美美哒养生佳品
小贴士
水的量控制好
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