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苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。 苹果中富含粗纤维，也可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，是减肥水果的一大热门选择。酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。
用料
| 苹果 | 一个 |
| 酸奶 | 一瓶（100克） |
| 葡萄干 | 适量 |
零负担的宵夜—苹果拌酸奶的做法
零负担的宵夜—苹果拌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担的宵夜—苹果拌酸奶方法
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