夏天很快就要来了,为了穿上好看的小裙裙儿
开始减脂吧,最爱吃这种拌蔬菜了,饱腹又没有罪恶感💁♀️
用料
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
莴笋 | 1根 |
卤豆皮 | 4张 |
夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法
准备好食材,蔬菜刮皮,卤豆皮洗一下并擦去多余水分
蔬菜擦丝,可以加一些洋葱,豆皮切丝儿
蒜 姜 切碎,再来一点香菜,喜欢吃辣的可以放点小米辣
胡萝卜丝和莴笋叶子焯水3分钟,莴笋叶不要浪费也可以一起拌哟
放入调料:盐,鸡精,生抽,醋,芝麻油,花椒油,辣椒油,拌匀即可 减脂期适量放油喔
小贴士
这道菜就是把可以凉拌的蔬菜放在一起拌呀拌就可以,还可以放豆芽,金针菇,粉丝,欢迎各位分享适合夏天吃的减脂餐呀