好吃不长胖的夏日冰凉粉的详细做法，好吃不长胖的夏日冰凉粉做法技巧

吃凉粉一般是不会长胖的😜，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～😀每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积😌，不会形成肥胖现象🤩。
      而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物😋，不但可以增加饱腹感😊，还可以为机体的代谢提供能量😎。而且从中医学的角度来讲🤨，凉粉可以清热利湿、凉血解毒、消暑😮，可以有效的预防中暑和上火😉

用料  

好吃不长胖的夏日冰凉粉的做法  

1. 准备一杯豌豆粉倒入容器内😉

2. 再倒入2杯水，搅拌均匀🥛

3. 锅内放入5杯水🤔，水开后倒入准备好的豌豆糊🤨

4. 煮至起泡呈透明状之后😮，倒入事先准备好的容器内😀

5. 准备调料汁🥙，放入1.5勺生抽、1勺醋、小半勺耗油、1勺蒜末、2勺辣椒油、少许花椒油😁

6. 凉透的凉粉脱模😌，切成自己想要的样子😗

7. 倒入事先准备好的料汁😌，再放入1勺花生碎、1小把葱花😉

8. 拌匀之后就可以开动啦😍