2020年6月12日,减脂第三天,晚上有喜宴,午餐吃少点,晚餐要吃七分饱,控制自己嘴,加油
用料
鸡蛋 | 1个 |
全麦面包 | 2片 |
豆浆 | 10克 |
巴沙鱼 | 1条 |
番茄 | 1个 |
西兰花 | 30克 |
黑荞麦面 | 50克 |
减脂第3天的做法
午:豆浆,鸡蛋,全麦面包
午餐:漂亮
晚餐:爸爸,生日快乐,吃多啦,明天努力加倍运动
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