新汤谱！秋咳的克星！🍂降血压！陈皮石斛煲元贝瘦肉汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的新汤谱！秋咳的克星！🍂降血压！陈皮石斛煲元贝瘦肉汤！方法

这道汤全家可以喝预防感冒😷缓解感冒症状，提振抵抗力必备😃意思就是你感冒了也能喝。

肿 瘤 患者适合指数：🌟🌟
孕妇适宜指数：🌟🌟
高❄️压患者适宜指数：🌟🌟🌟🌟
儿童老人适宜指数：🌟🌟🌟

禁忌：吐血 气虚人群禁用

首先，陈皮有促消化的效果，这主要是因为它当中含有挥发油、橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲，而且陈皮当中的类柠檬苦素成分还可以促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。😃

其次，陈皮还有化痰止咳的功效，因为它当中含有一些天然的消炎成分，可以帮助我们消除肺部以及气管中的盐症，从而稀释痰液，让它更快的排出，不仅如此，它的挥发油成分，还可刺激人体呼吸系统，减少咳嗽的次数。😃

最后，陈皮还要一定的降❄️脂功效，因为它当中含有大量的苷类物质，可以有效预防脂质发生过氧化反应，同时，陈皮当中的果胶还含有某些低分子物质，可以有效降低人体血脂的含量，所以如果有高血脂的人，平时可以适当吃点陈皮。

顺便聊一下陈皮的仓储 👇🏻

生晒储存 生晒储存 3年以下陈皮一年这个步骤得重复10次以上。但凡15年以下的陈皮水份糖份没被完全陈化的，容易潮湿，长虫。所以这个步骤一年要也重复好几次。所以几百块10年 20年 30年的陈皮可能吗？？难道20年的劳动力是免费的？仓储的成本呢？话止于此，所以呢，聪明的人有福气。经济能力有限的可以买年轻的陈皮自己储存晾晒😁

BTW老年陈皮其实不会很黑。但是呢会比较薄。油膏膏那种陈皮就不要吃了吧

用料  

新汤谱！秋咳的克星！🍂降血压！陈皮石斛煲元贝瘦肉汤！的做法  

1. 备料

2. 九年陈皮浸泡10分钟

3. 刮干净白瓤洗净备用，陈化时间不够所以瓤还有，刮干净煮汤不会苦。

4. 刮好的陈皮

5. 鸡爪剪掉指甲，放两根鸡爪汤会更润更有胶质。

6. 瘦肉切块

7. 石斛和北海道元贝洗净，元贝不要放太多。太多味太鲜。

8. 焯水

9. 装到亲爱的不锈钢大盆里，真好用。

10. 不要加太多水

11. 成品 非常爽喉咙 对支🎈管炎特别好。元贝里的🐂磺酸又可以帮助身体恢复。赞！

12. 给大家做个对比参考。各个年份的以免踩坑。