其实只要又快手又好吃又健康的食物,我都不能放过。
用料
紫薯 | 3根 |
蓝莓 | 1盒 |
牛奶 | 大约250ml |
草莓 | 2个 |
松子 | 1把 |
核桃仁 | 1把 |
紫薯蓝莓smoothie的做法
把紫薯蒸熟,剥皮,切块
把紫薯,蓝莓(剩十颗左右用来装饰),牛奶全都丢进搅拌机,高速
然后倒在漂亮的碗里,把切好的草莓,蓝莓,松子,核桃仁都在碗里凹造型,就ok啦
小贴士
1,牛奶和紫薯的比例要大于2:1,要不然紫薯太浓稠不好吃;
2,装饰用的材料可以按照自己喜欢的就好,只要颜色要统一,容易出效果
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