因为之前把儿子喂胖了，现在又要帮他减肉肉😏。出来吃总是要还的……
用料
| 意大利面 | 40克 |
| 牛肉 | 100克 |
| 西兰花 | 一小朵 |
| 西红柿 | 一个 |
| 口菇 | 4个 |
| 牛油果 | 半个 |
| 水煮蛋 | 一个 |
| 椰子油 | 3勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 混合香料盐 | 适量 |
| 照烧汁 | 2勺 |
黑椒牛柳意面减脂餐的做法
牛肉切条放2勺照烧汁，一勺椰子油腌制2小时，西红柿切末，口菇切片，西兰花焯水，螺旋意面煮熟，备用
热锅放两勺椰子油
放入牛肉煎熟，捞出备用
放入口菇煸炒至金黄色
倒入西红柿
加适量混合香料盐
放西兰花翻炒
最后放入牛肉炒匀
撒适量黑胡椒
摆盘，水煮蛋切开，牛油果切片，牛油果上再撒点混合香料盐和黑胡椒粉。完工来吃……
小贴士
照烧汁和混合香料再上一条烤鸡翅中发了链接，下厨房有卖，非常方便快手。照烧汁都是0卡的哦！
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