挑食人都爱吃的减脂西兰花虾仁蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的挑食人都爱吃的减脂西兰花虾仁蛋羹方法

简单易做，营养全面，少油少盐，美味减脂

用料  

挑食人都爱吃的减脂西兰花虾仁蛋羹的做法  

1. 准备原料

2. 用盐和茶籽粉清洁浸泡西兰花

3. 虾仁用少许料酒和生抽浸泡

4. 2个鸡蛋打散

5. 水中加入少许盐几滴油，水开下入西兰花焯熟，虾仁也下入滚水中立刻捞出。

6. 半盒内脂豆腐切片摆入盘底上面摆焯好的西兰花个虾仁

7. 打散的鸡蛋加入等体积的水，搅匀倒入大碗中

8. 摆入蒸锅中，可以上门覆盖扎孔的保鲜膜，或者扣上一个盘子也行，没有直接蒸也可以

9. 中火10-12分钟，蛋羹凝固了

10. 淋上香油和生抽，美美的，营养全，拌饭吃，不爱吃西兰花的孩子也吃得挺香呢！