减脂餐-豪华蒸蛋羹（西兰花虾仁豆腐鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-豪华蒸蛋羹（西兰花虾仁豆腐鸡蛋）方法

一份四百大卡的豪华蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋羹，两个人吃正好。

用料  

减脂餐-豪华蒸蛋羹（西兰花虾仁豆腐鸡蛋）的做法  

1. 准备好食材

2. 西兰花摘好，在盐水里泡十分钟

3. 烧一锅水，加点盐和油

4. 西兰花煮熟，大概三五分钟

5. 虾仁也煮熟，变色就可以了，西兰花捞出来放冷水里备用

6. 鸡蛋打到碗里，可以加点盐，放4-5勺温水，用筷子或者打蛋器朝一个方向搅拌均匀

7. 这样的

8. 内酯豆腐切块铺到碗底

9. 倒入鸡蛋液

10. 放上西兰花和虾仁，可以撒点白胡椒

11. 提前烧一锅开水，水开后把碗放进去，蒸15分钟左右

12. 出锅后撒上点生抽，也可以撒点黑胡椒，开吃了