快手早餐。低脂饱腹减肥餐
用料
西兰花 | 几小朵 |
虾仁 | 几只 |
鸡蛋 | 2个 |
内脂豆腐 | 半盒 |
生抽 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法
准备好食材:
西兰花切小朵焯熟
虾仁焯熟
内脂豆腐切片
鸡蛋打散加少许生抽、(盐、香油可放可不放)内脂豆腐切片铺碗底
加入鸡蛋液 撒点白胡椒
加入焯熟的西兰花、虾仁
隔水蒸十来分钟,至鸡蛋全熟。
/(也可以盖上保鲜膜,微波炉中高火4分钟左右。鸡蛋全熟就OK。)可以尽情享用啦
好吃又好看
小贴士
调味可根据个人爱好来
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