无味斋讲究不调味,虽然无味斋对人身体很好,但不调味还是让很多初学者吃不惯,能不能有折衷的办法,有了,我们用水果当菜,一样可以达到不调味就能吃下天然饮食的效果,而且还很好吃。
用料
米饭 | 碗 |
水果 |
水果拌饭(无油无盐餐)(无味斋)的做法
香蕉拌饭
米饭做熟,放置一边。
将香蕉剥皮,切成小粒,拌入米饭,拌好后就行了。苹果拌饭
将苹果去核,切小粒,拌入饭中。雪梨拌饭
将梨切成小粒,拌入饭中即可。芒果拌饭
芒果去皮,去核,切成小粒,拌入饭中。
放点椰浆就是泰国椰浆芒果饭。蜜桃拌饭
蜜桃切成小粒,拌入米饭中。西瓜拌饭
西瓜切小块,拌入米饭中。红心火龙果拌饭
红心火龙果是处理的商品,没花几个钱,吃处理的商品真是好,吃的好,花的少。花的是最低生活保障水平的钱,吃的是月收入过万也不过如此的饮食,还是随心所欲的健康做法。
红心果去皮,切小粒,放入热米饭中,搅拌均匀即可。菠萝拌饭
菠萝切小粒,用盐腌一会儿,或者用水煮熟,拌入热米饭即可。
小贴士
其实水果拌面条也一样好吃,就是水果要切的更小粒,最好成为泥状,拌入面条很不错。。
如果在吃水果餐的时候能喝杯豆奶,那么营养就更加全面了。
无味斋,排盐,排油,对身体非常好,如果用水果代替蔬菜吃无味斋,相信会有更多人接受它,一天吃半斤多点的水果经过试验,是非常安全的,只是初期身体排毒,可能有人会大便偏稀,但时间长了就正常了。同时,如果买“处理的”水果,相信即使吃水果餐,也不会给大家增加什么经济负担。我们这里的水果有点毛病的经常3折处理。希望大家尽量吃无味斋,我们身体需要的盐其实很少,只需要几天吃一点盐就好了。而且我们的身体根本不需要人造的油类,没有油的饮食真的非常健康。