无油低卡健康追剧必备零食—红薯干(简易烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡健康追剧必备零食—红薯干(简易烤箱版)方法

宅家追剧嘴痒又不喜膨化类的零食满满的卡路里又不健康~~那就自己动手8⃣️虽然耗时久但是很简单哦，给宝宝做零食辅食磨牙也完全ok。健康无添加~！！！

用料  

无油低卡健康追剧必备零食—红薯干(简易烤箱版)的做法  

1. 番薯去皮洗净，放锅里蒸20分钟。拿出凉一会儿备用。

2. 感觉不烫手就可以切片，再切成自己喜爱的粗细条状。烤箱预热120度5分钟，烤网铺烘培纸把切好的红薯条摆放好放入烤箱。上下100度120分钟。

3. 定时好就可以追剧去啦，两集的时间就完成啦。耗时久了点但很简单哦不需要守着。

4. 出炉啦~喜欢硬点有嚼劲的，我又放入微波炉高火叮了2分钟。拿出来让电风扇吹凉(口感更酥脆哦)

5. 放入封口袋更方便追剧捧着吃哦。吃不完封口就好啦放冷藏或者常温保存。我是很快吃完的哈哈太好吃了几天做了3次，比淘宝买的好吃多了，一点都不腻。无添加甜度非常爱了，不喜太甜减脂期的我简直神仙零嘴了！快去做给自己吃吃吧。给宝宝做小零食磨牙也可以哒。健康美味get起来^^

小贴士

大小粗细可根据个人喜好调整哦。比较粗的时间也要自己根据口感调整哦。
想要香甜可口点的，给宝宝吃可以刷点黄油炼乳烤，个人亲试也非常好吃。自己吃我就没加东西。口味也可以自己调整，刷适量蜂蜜也可哦。
祝亲们制作成功，开心追剧去咯。