虽然出了月子,但是饮食还是得注意些,如果马上吃凉菜啥的,对牙龈的刺激还是不小。这款沙拉适合产后42天之后的妈咪,所有的食材均常温准备,是一款很好的过度沙拉,不过建议妈咪们还是不要空腹食用,虽然常温,但还是属于寒性食物,一定要在肚子里有食物垫底了再食用😊😊
用料
西蓝花 | |
口菇 | |
西生菜 | |
熟鸡蛋 | |
铭良台湾细肠 | |
小番茄 | |
甜玉米 | |
橄榄油 | |
黑胡椒 | |
丘比凯撒沙拉酱 |
凯撒·蔬菜沙拉的做法
口菇切片。过水。
西蓝花撕开。过水。
鸡蛋切成几小块,肠切成厚5㎜厚片。
小番茄切块。
玉米粒掰好(也可以直接准备现成的玉米粒)。
过水的西蓝花和口菇拌上少许的橄榄油,西生菜铺底,依次放入其他食材,最后撒上黑胡椒,淋上凯撒沙拉酱,OK了,美美的享受吧。
小贴士
西蓝花和口菇过水后不用再放入凉水。