谁说吃沙拉减肥,瘦子也爱吃的哇💮
用料
牛排 | 1块 |
鸡蛋 | 2个 |
生菜 | 半颗 |
西兰花 | 适量 |
千禧果(小番茄) | 适量 |
丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味) | 适量 |
🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法
水开后
西兰花🥦焯水1分钟
捞出冲凉🍅小番茄洗净,对半切
🥗生菜洗净沥干水份,切段鸡蛋下锅煮8分钟(用的初生蛋)
煮好捞出冲凉,剥壳切块牛排要提前解冻好
🥩黑胡椒味牛排,本身是腌制好的
用橄榄油 双面各煎2分钟
煎好切块切配好的食材放入沙拉碗中
灵魂酱汁来了
丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味)倒入沙拉汁
这个味道🤤绝绝子❗️❗️❗️
我可以连吃三天🥗🥗🥗
小贴士
想吃主食可以加荞麦面,水开煮4分钟,凉开水冲凉
加这个沙拉汁拌👍