用料
土豆 | 两个 |
红椒青椒黄椒 | 各一个 |
洋葱 | 一个 |
蒜头 | 数个 |
其它蔬菜 | 个人所好加 |
配料:黑胡椒、盐、蚝油、玉米油或者橄榄油、鸡精 | 材料混合,黑胡椒最后加 |
准备一个盘子,铺上锡箔纸,将所有材料铺在上边,刷准备好的材料,刷好后洒黑胡椒 | 土豆先煮熟去皮,这样才能烤熟 |
减脂蔬菜大杂烩的做法
所有程序准备好,也可刷一层蜂蜜,更加有风味,烤箱预热二十分钟,进烤箱烤四十分钟
完成啦
配上番茄螺丝意面,一份简单的减脂午餐完成
小贴士
不需要加太多盐,不够咸的话可以加黑胡椒
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