减脂沙拉午餐做法烹饪大全 地道减脂沙拉午餐如何做

以前总是看见西人只吃草，严重怀疑他们你们大块头，能不能吃得饱

现在我也开始吃沙拉，觉得我这个巨大的份量，还是完全可以有足够饱腹感，美中不足的是容易饿

饿的时候加一个水果，每天可以吃两三个😅好像也挺多了

加一小块紫薯，万一饿了可以充饥

还有一个煮鸡蛋，蛋白质不能没有

ps 这个是带饭的，所以沙拉没有放盐，吃饭的时候加盐就可以了

用料  

减脂沙拉午餐的做法  

1. 切成滚刀块，个人喜好，形状无所谓

2. 放香油，胡椒

3. 拌匀
   
   一定要吃饭的时候加盐，提前放就是腌咸菜了😋