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减脂餐~蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道减脂餐~蔬菜沙拉如何做

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减脂餐~蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

蔬菜生菜 1颗
胡萝卜 30g
金枪鱼罐头 50g
西兰花 45g
彩椒 20g
红心火龙果 45g
土豆 60g
香菇 1个
调料:黑胡椒 若干
泰式甜辣酱 若干
若干
蚝油 若干

减脂餐~蔬菜沙拉的做法  

  1. 准备好所需食材,然后把生菜清洗干净,切长条,摆放至底盘

  2. 将西兰花,胡萝卜切片水煮下,土豆上锅15分钟即可,同时将彩椒切丝,火龙果切丁备用。

  3. 将香菇清洗干净,平底锅加入橄榄油,盐,放入香菇煎制,两年撒入黑胡椒碎,3~5分钟即可,然后切丁备用。

  4. 所有食材准备完毕,开始摆盘,大家根据喜好摆放即可。

    减脂餐~蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  5. 调制酱料,泰式甜辣酱➕黑胡椒碎➕蚝油搅拌均匀,加入摆放好的沙拉盘即可。

    减脂餐~蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  6. 好了,一份减脂沙拉就这样完成了,怎么样,你学会了吗~

    减脂餐~蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张

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