低糖低脂的南瓜汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂的南瓜汤圆方法

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用料  

低糖低脂的南瓜汤圆的做法  

1. 1.南瓜切片蒸熟。蒸熟后倒出蒸盘里的水，趁热拌入糯米粉。每种南瓜含水量不一样，少量多次加入糯米粉，南瓜（蒸熟）：糯米粉≈1：1，和成偏硬的面团。

2. 2.做馅料。芝麻花生炒熟切碎（或者用破壁机打碎），拌入适量红糖。

3. 3.面团醒十五分钟之后开始包汤圆。包好的汤圆裹上糯米粉防止粘连，吃不完的可以放入冰箱。

4. 4.煮汤圆。煮熟的颜色也非常好看。

5. 5.非常Q弹。

小贴士

如果南瓜比较甜，馅料里面可以少加或者不加糖。