当前位置：
之前在一烤鱼店喝的南瓜羹，让我久久不能忘怀。
不喜欢太多配料。
就做了只有牛奶和南瓜的南瓜羹。
虽然不是百分百还原，
但很好喝。
用料
| 南瓜（贝贝南瓜） | 1个 |
| 牛奶（全脂完达山透明袋） | 150g |
1. 将贝贝南瓜洗干净放入微波炉，高火加热8分钟
2. 去皮打成泥，要多打一会，口感更细腻![牛奶南瓜羹-低脂低糖，减肥佳品的做法步骤图 第2张]( "牛奶南瓜羹-低脂低糖，减肥佳品的做法步骤图 第2张")
1. 将牛奶和南瓜泥放入锅中，搅拌均匀后小火熬至微粘稠即可（请为阻力）
![牛奶南瓜羹-低脂低糖，减肥佳品的做法步骤图 第3张]( "牛奶南瓜羹-低脂低糖，减肥佳品的做法步骤图 第3张")
小贴士
1. 粘稠度口感：稀的会爽口些，稠的会醇香些。
2. 可以通过添加牛奶来稀释
3. 可以通过熬制来增加粘稠度
牛奶南瓜羹-低脂低糖，减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜羹-低脂低糖，减肥佳品方法
厨趣阁
人气：9.44K
相关文章：
- 低脂 减肥 南瓜紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂 减肥 南瓜紫薯饼方法
- 低脂低糖高GI饱腹佳品——南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖高GI饱腹佳品——南瓜方法
- 减肥神品-低脂酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神品-低脂酸奶方法
- 低脂低卡芝士乳酪条🧀️cream cheese sticks奶油奶酪条 无糖减肥减脂小甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡芝士乳酪条🧀️cream cheese sticks奶油奶酪条 无糖减肥减脂小甜品方法
- 「麻辣鸡丝」低脂减肥必备佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的「麻辣鸡丝」低脂减肥必备佳品方法
- 心软南瓜抹茶包（超级低糖低脂减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的心软南瓜抹茶包（超级低糖低脂减肥版）方法
- 低脂南瓜羹如何做才美味，怎么做低脂南瓜羹简单又好吃
- 快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹方法
- 减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头方法
- 无糖低脂、减肥必备-南瓜烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂、减肥必备-南瓜烤蛋奶方法
热门文章
- 南瓜燕麦低脂减肥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦低脂减肥饼干方法
- 减肥餐-低糖南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-低糖南瓜饼方法
- 低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）方法
- 营养低脂早餐 牛奶南瓜燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂早餐 牛奶南瓜燕麦羹方法
- 红薯南瓜燕麦粥[低脂低卡减肥餐]🙆食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯南瓜燕麦粥[低脂低卡减肥餐]🙆方法
- 低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品方法
- 南瓜麦芬蛋糕 零油零糖 减肥低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜麦芬蛋糕 零油零糖 减肥低脂方法
- 玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐方法
- 低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃方法
- 低脂南瓜燕麦派（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂南瓜燕麦派（减肥餐）方法
相关推荐
荐低脂低卡，减肥也能吃的龙利鱼烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡，减肥也能吃的龙利鱼烤南瓜方法荐低卡南瓜牛奶布丁（减脂系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡南瓜牛奶布丁（减脂系列）方法荐减肥必备｜低碳低脂餐-南瓜鸡肉糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备｜低碳低脂餐-南瓜鸡肉糙米饭方法荐低脂无糖甜品 木瓜牛奶椰蓉冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖甜品 木瓜牛奶椰蓉冻方法荐减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派方法荐烤箱版无糖低脂南瓜饼(适合减肥人士)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无糖低脂南瓜饼(适合减肥人士)方法荐低脂低糖红枣木瓜牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖红枣木瓜牛奶方法荐低糖奶香南瓜馅面包（孕妇、减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖奶香南瓜馅面包（孕妇、减肥食谱）方法荐减肥可吃的低脂芋圆水果牛奶甜蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥可吃的低脂芋圆水果牛奶甜蛋羹方法荐紫薯燕麦鸡蛋牛奶羹（懒人办公室快手版）低脂减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦鸡蛋牛奶羹（懒人办公室快手版）低脂减肥减脂方法荐减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭方法荐「减肥甜品」西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量，免烤戒糖甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥甜品」西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量，免烤戒糖甜品方法荐减肥低脂南瓜西葫芦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂南瓜西葫芦玛芬方法荐减肥品香辣鸡丝（低卡低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥品香辣鸡丝（低卡低脂）方法荐蒸南瓜—美味健康低脂减肥～食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜—美味健康低脂减肥～方法
猜你喜欢
- 全麦圣诞🎄雪花❄️面包 无糖低卡低脂 减肥减脂圣诞🎅甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦圣诞🎄雪花❄️面包 无糖低卡低脂 减肥减脂圣诞🎅甜品方法
- 酸奶减肥法的步骤
- 低糖低脂的南瓜汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂的南瓜汤圆方法
- 全麦南瓜奶酥吐司🍞低甜度 少油 减脂 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜奶酥吐司🍞低甜度 少油 减脂 减肥必备方法
- 减肥甜品 无糖低脂红豆驴打滚食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥甜品 无糖低脂红豆驴打滚方法
- 低糖低脂的南瓜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂的南瓜蛋糕方法
- 「健身低脂低碳」南瓜牛奶焗虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身低脂低碳」南瓜牛奶焗虾仁方法
- 南瓜欧包（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜欧包（低脂低糖）方法
- 孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐方法
- 减肥营养低脂健康美味南瓜🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养低脂健康美味南瓜🎃方法
- 低脂全麦吐司(减肥最佳早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦吐司(减肥最佳早餐)方法
- 低脂甜品 蛋奶南瓜伪慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品 蛋奶南瓜伪慕斯方法
- 轻食·南瓜银耳酸奶｜无糖低卡早餐、减肥也能放心吃的甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食·南瓜银耳酸奶｜无糖低卡早餐、减肥也能放心吃的甜品方法
- 健康纸杯蛋糕（减肥低卡低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康纸杯蛋糕（减肥低卡低脂低糖）方法
- 记录减脂低糖低碳水的减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的记录减脂低糖低碳水的减肥餐方法
- 无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单方法