藜麦大阪烧的详细做法大全,简单又营养的藜麦大阪烧做法

用料  

藜麦大阪烧的做法  

1. 水开下藜麦，煮25分钟捞出沥水备用；

2. 虾仁焯水备用

3. 圆白菜、小葱切碎备用；

4. 长山药去皮研磨成泥备用；

5. 低筋粉打入鸡蛋并撒盐；

6. 加入藜麦后拌匀；

7. 加入长山药泥、白菜碎、海苔碎与虾仁；

8. 搅拌均匀；

9. 锅热倒油，加入面糊并用铲子压平整；

10. 煎至双面金黄出锅；

11. 撒上木鱼花与小葱；

12. 挤入沙拉酱与板烧酱；

13. 摆盘撒上木鱼花。

小贴士

大人小孩都爱哦，非常健康美味