这个小饼用的都是杂粮,减肥减脂期都可以吃,热量比白米白面低很多,饱腹感很强,可以代替主食,也可是做零食,而且,超级好吃!😄
用料
红薯 | 1个 |
即食燕麦 | 半碗 |
鸡蛋 | 1个 |
低卡饱腹🔥燕麦红薯饼的做法
准备食材
红薯切片,上锅蒸15分钟
用勺子压成泥,晾凉点打个鸡蛋进去搅拌均匀
再把燕麦放进去
搅拌均匀
用手团成小圆子,再压扁放到烤盘上
烤箱180℃预热五分钟,把饼放进去,180℃烤30分钟,中间翻一次面,各家烤箱脾气不一样,注意观察,别烤黑了
晾晾就可以吃了,外焦里软,好吃到停不下来😄
小贴士
烤的过程中记得翻一下,烤的均匀
注意!燕麦片是原味的,不要用乱七八糟带果仁还有水果干的,那热量会多很多!
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