低卡饱腹超强的全麦红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹超强的全麦红薯饼方法

家里红薯最近由于绵绵雨天都冒芽了，所以开启花式吃红薯。制作这饼可多做放冷冻 随吃随拿烤箱或者微波炉解冻即可。拿来当早餐饼 下午茶都是不错的选择。若是健身控糖者里面糖可不加

用料  

低卡饱腹超强的全麦红薯饼的做法  

1. 红薯去皮洗净刨丝备用

2. 将糖跟水溶解均匀，拌红薯丝里面

3. 全麦面粉跟中筋面粉混合均匀后拌红薯丝里面，筷子辅助搅拌均匀

4. 热锅凉油，可用平底锅煎制

5. 勺子辅助压平红薯丝，每张饼舀一勺清水

6. 盖上盖子煎3分钟左右

7. 翻面也是每张饼淋上一勺清水，盖盖子后继续煎2分钟

8. 两分钟后，再翻一次面煎一分钟即可出炉

9. 成品

小贴士

中筋粉可不加，不过需要全麦面粉颗粒细腻点好粘紧红薯丝。控糖的可不加糖，食用油自己把握量，每面煎制需要加一勺水是必须的，不加容易糊。