宝贝10个月了,最近这几天不爱吃粥了想吃白米饭,今天给他做点加料的米饭…^_^
用料
西红柿 | 一个 |
鳕鱼 | 一块 |
鸡蛋 | 一个 |
生菜 | 2⃣️片 |
鸡汤 | 半碗 |
番茄鸡蛋鳕鱼饭(辅食版)的做法
番茄削皮洗净切碎,鳕鱼切粒,生菜洗净切碎,鸡蛋打入碗里搅匀备用。
煮好的米饭小半碗、无盐鸡汤半碗
取锅烧热放入少许芝麻油把鳕鱼炒两分钟盛起备用,再放适量香油放入番茄炒出汁,倒入米饭翻炒两分钟,倒入鸡汤、鳕鱼、中小火焖3~5分钟
倒入青菜叶煮两分钟,倒入鸡蛋液搅匀关火即可。
小贴士
米饭可以多煮几分钟烂一点小朋友更容易消化