留学伦敦也要吃中餐·蜂蜜柚子芒果洋葱鸡腿饭·健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的留学伦敦也要吃中餐·蜂蜜柚子芒果洋葱鸡腿饭·健康餐方法

感觉英国的菜种类很少，所以平时就多吃些水果来平衡，像西柚、血橙在这边卖得比国内便宜了不知多少，还更好吃。
这道菜是酸甜口，再偏甜一点的。

用料  

留学伦敦也要吃中餐·蜂蜜柚子芒果洋葱鸡腿饭·健康餐的做法  

1. 提前一天将洋葱、蜂蜜柚子茶、黑胡椒、料酒、白葡萄酒及少量盐与鸡腿肉腌制。

2. 第二天，切好芒果，把腌制好的鸡腿肉及洋葱放入热好并以加入油的锅中（如果不嫌麻烦可以把柚子皮挑出来），等鸡肉发白后放入芒果。中大火咕嘟咕嘟至全熟后即可。出锅后撒入罗勒、白芝麻。