用料
牛肉 | 100克 |
洋葱 | 140g |
秋葵 | 70g |
八宝宝杂粮 | 35g |
大米 | 15g |
橄榄油 | 5g |
VEpiaopiao照烧汁 | 20g |
VEpiaopiao|仅543kcal照烧牛肉卷杂粮盖浇饭的做法
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