减脂南瓜芋泥馒头做法烹饪大全 地道减脂南瓜芋泥馒头如何做

在减肥路上的我，每天都在研究如何吃的瘦～

用料  

减脂南瓜芋泥馒头的做法  

1. 蒸南瓜

2. 把面粉，酵母，牛奶，南瓜泥一起放到厨师机搅拌

3. 搅拌好后，放烤箱发酵，再放到厨师机搅拌一下

4. 蒸紫薯，芋头，再加牛奶放到破壁机打

5. 我买了150g的牛奶，觉得太稀了一点，所以配方调整到100g

6. 包起来

7. 可爱的黄胖子

小贴士

计算了下热量，一个南瓜馒头大概90～100大卡，早餐只吃一个哦！