减脂低卡辣炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡辣炒荞麦面方法

这个是我根据keep的食谱改的 热量会高一些 如果是急减脂可以不加那么多东西 原版只有卷心菜

用料  

减脂低卡辣炒荞麦面的做法  

1. 荞麦面煮7分熟捞出备用 (我只在超市买到挂面 需要加几滴香油防止黏在一起结块)

2. 椒切片 蒜切碎

3. 食材切丝(我就这刀功 切的条)
   鸡胸肉加一点淀粉和香油 防粘 也可以再加一点黑胡椒 入味
   (生菜快放烂了 我切段加进去了)

4. 先放青椒和蒜炒香 再加胡萝卜

5. 然后加鸡胸肉 炒白 大概就两分钟左右 我开的中火 这里可以加盐或者黑胡椒 看个人喜好

6. 最后放菜 炒一分钟左右 见到软一点了就可以了

7. 然后把荞麦面放入翻炒

8. 盛出即可

9. 原版keep食谱这样的 只有卷心菜 我还加了个蛋 不过这样吃还是觉得有点单调 就把食材都用上了